تعرفوا على أبجدية الصحة

تعرفوا على أبجدية الصحة

حروف صغيرة قد لا تشكل عندك الأهمية الكبيرة، لكن وراء هذه الحروف تختبئ الأسرار الأهم، التي تتعلق بصحتك وجمالك، وتحميك من بعض الأمراض، وتعالج بعضها الآخر. فالحياة الصحية والإطلالة الجميلة تحتاج منك العناية اللازمة التي ترتكز بشكلٍ أساسي على نظامك الغذائي وما فيه من...
10 طرق تخبرك بأنّك تخسرين الوزن الزائد بعيداً عن الميزان!

10 طرق تخبرك بأنّك تخسرين الوزن الزائد بعيداً عن الميزان!

هنالك طرق تمكنك من قياس نتائج حميتك الغذائية وتمارينك الرياضية بشكلٍ أفضل من الميزان القابع في الحمام. نتعلّم الكثير من الأشياء حول أجسامنا على مرّ السنين، وجميعنا ندرك بأنّ الوزن يتفاوت ويختلف استناداً إلى ما نقوم به من نشاطات، حيث تخزّن أجسامنا المزيد من الماء بعد...
الأغذية الخارقة المناسبة للسفر

الأغذية الخارقة المناسبة للسفر

  يعد السفر من أمتع التجارب التي يقوم بها معظم الأشخاص عند حلول العطلة والصيف. ولكن مع تغير الجو والعادات الغذائية غالباً ما يعاني المسافر من صعوبات في البقاء بصحة جيدة طوال الرحلة. تميل أغلب الرحلات الطويلة إلى هدر جزء كبير من طاقتنا، لذلك نحن بحاجة إلى مصادر تمدنا...
اختاري اللون الذهبي لصحة جيدة

اختاري اللون الذهبي لصحة جيدة

  قد تتنوع الآراء في عالم الموضة حول صيحات الألوان الرائجة أما في عالم العناية بالصحة فتبقى الألوان معياراً فعالاً لملاحقة التغيرات الجديدة. فبعد انتشار موجة لون الفوشيا النابض بالحياة (كلون ثمار الآكي) واللون الأخضر (في شاي الماتشا)، نجد أنفسنا الآن في عصر ذهبي بفضل...
أسرار توازن جسمك!

أسرار توازن جسمك!

هل حاولتِ ارتداء جواربك في الصباح وفقدتِ توازنك على الساق التي تقفين عليها؟ أو هل تشعرين بأنك دائماً ما توقعين الأغراض التي قد يرميها شخص ما نحوك لكي تلتقطيها؟ ربما حان الوقت لتدريب وتحسين مستقبلاتك الحسية العميقة! اعرفي المزيد عن ذلك مع جايمس سيدو، مدير فعاليات...