وصفات من الكينوا مقدمة من “انديا جيت”

تُعرف الكينوا بأنها واحدة من أشهر الأطعمة الصحية في العالم، وتتمتع بالعديد من المزايا، فهي مليئة بمنافع البروتين والألياف والماغنيسيوم والفيتامينات ب والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين (ه) ومضادات الأكسدة المفيدة المختلفة الأخرى، يكتسب هذا الطعام مؤخرًا الكثير من...
11نصائح صحية غريبة لكن حقيقية!

11نصائح صحية غريبة لكن حقيقية!

قد تكون هذه العادات الصحية غير متوقعة ولكنها مجدية فعلاً. حيل صحية جنونية لكن مجدية! توجد العديد من الطرق المباشرة والمعروفة لتحسين صحتكِ، مثلاً: لكي تخسري بضعة كيلوجرامات من وزنكِ، عليكِ أن تتبعي حمية غذائية وأن تمارسي الكثير من التمارين الرياضية، ولكي ترفعي من...
غذاء صحي لعقل سليم ونفسية متزنة.. حان الوقت لإضافة الأغذية الغنية إلى نظامك الغذائي!

غذاء صحي لعقل سليم ونفسية متزنة.. حان الوقت لإضافة الأغذية الغنية إلى نظامك الغذائي!

  يعتقد الكثير من الناس أن الوجبات الصحية تفي بالتغيرات التي يرغبون بإحداثها لأجسامهم والتي بنظرهم تنحصر بخفض أو زيادة وزن الشخص، لكن يكشف تحليل شامل للحمية المتوسطية أن الصحة النفسية تعتمد بشكل مباشر على نوع الوجبات التي يستهلكها الشخص! وفقا لخبراء إنديا جيت (مجموعة...
الأطعمة العالية بمكوّن السكر والتي يجب عليكم تجنبها

الأطعمة العالية بمكوّن السكر والتي يجب عليكم تجنبها

يوجد اطعمة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والتي يمكن ان تكون مضرة لصحتنا. لذلك، هنا سأعرض لائحة من الاطعمة المكونة من الكثير من السكر والتي يجب علينا تجنبها: رقائق الذرة. القهوة النكهة. العصائر من الفواكه المعلبة والصودا. صلصة البندورة. صلصة الشواء. الشوربة الجاهزة...
كريم منعش للعينين من اختيار كيم كاردشيان

كريم منعش للعينين من اختيار كيم كاردشيان

تبدو كيم كاردشيان أنها مستعدة دائماً لصور السيلفي، سواء كانت تسير على السجادة الحمراء في حفل للمشاهير، أو تشارك بعض الصور على “سناب تشات” من الأجواء المريحة لغرفة المعيشة في منزلها. ولكن، ما هو السر وراء حفاظها على تلك الإطلالة المتألقة والمثالية للصور رغم...