نصائح بسيطة للمحافظة على جسم نحيف

نصائح بسيطة للمحافظة على جسم نحيف

إن التغلب على السمنة ليس بالأمر السهل كما يعتقد البعض، إنما يتطلب القيام بتدريبات شاقة إلى جانب اتباع نظامٍ غذائيٍ صارم. بادئ ذي بدء قد تبدو فكرة اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الشاقة فكرة صعبة، إلا أنها المفتاح لحياة صحية وطويلة. للحصول على الجسم النحيف دون الحاجة...
6 طرق بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بين ليلة وضحاها

6 طرق بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بين ليلة وضحاها

  من منا لا تحب أن تكون بشرتها مشرقة؟ ليس هذا الأمر مستحيلاً إذا ما حصلت على نومٍ سليم، وحرصت على تنظيف وتطهير وترطيب بشرتك يومياً، واتبعت نظاماَ غذائياً صحياً، واستخدمتِ كريمات مناسبة لتجديد بشرتك. إلا أن المستحيل هو القدرة على اتباع هذه النصائح حرفياً وبمثالية....

قطعة واحدة من البطيخ على مدى سبعة أيام واكتشفي أثرها على جسمك

فاكهة منعشة حلوة المذاق، كثيرة الخصائص، عظيمة الفوائد… هذا هو البطيخ. يحتوي البطيخ على كمية قليلة من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من المياه وفيتامين C، والكاروتينات والمعادن. اكتشفي الفائدة التي يستمدها جسمك نتيجة تناول قطعة من البطيخ يومياً على مدى سبعة أيام....
هيفاء وهبي: فكرة الزواج مرفوضة.. وهذا سبب اعتزالي رأس السنة

هيفاء وهبي: فكرة الزواج مرفوضة.. وهذا سبب اعتزالي رأس السنة

أكدت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي أنها لا تعيش أي قصة حب في الفترة الحالية، بل شددت على أنها لا تريد أن تدخل في علاقة بالعام الجديد. النجمة اللبنانية أكدت أنها سعيدة بلا زواج، وأضافت: «الفانز لا يحبونني مع عريس، أنا سعيدة من دون زواج ورأسي وقلبي مرتاحان، قلبي لا يدق...