تناولي حبتين من التمر يومياً وراقبي النتيجة!

تناولي حبتين من التمر يومياً وراقبي النتيجة!

تتعدد الفوائد التي يتركها التمر على الجسم، فهي تشكل مصدراً مهماً للفيتامينات والألياف والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة. تناولي حبتين أو ثلاث حبات من التمر يومياً وتجنبي عدداً كبيراً من الأمراض. هل تتخيلين أن تناول حبتين من التمر يومياً يترك الكثير من الآثار الإيجابية على...
سبع أنواع اطعمة تساعدك بتخفيف وزنك

سبع أنواع اطعمة تساعدك بتخفيف وزنك

نعم،  إن وجود اطعمة تساعدك بتخفيف وزنك هو أمر مفاجىء، ولكن هذا صحيح! اذا كنتم من الأشخاص الذين يتابعون نظاما غذائيا ولا يجدون نتيجة، هذه المقالة سوف تهمكم. هنا هي لأئحة الاطعمة: الفشار. هل تعلم أن كوب واحد من الفشار لديه تقريبا بين 30 إلى 55 سعرة حرارية؟ فستكون فكرة...