كل ما عليكم تناوله قبل وبعد التمارين الرياضية

كل ما عليكم تناوله قبل وبعد التمارين الرياضية

هل انتم تمارسون الرياضة بشكل مستمر؟ هذه هي الاطعمة التي يجب عليكم تناولها قبل وبعد تمارينكم الرياضية للحصول على نتيجة جيدة. اذا كنتم تمارسون الركض. قبل: توست الأفوكادو مع قهوة سوداء. بعد: وجبة بسيطة متوازنة من سمك السلمون والخضروات. اذا كنتم تمارسون كثافة عالية من...
خمس أنواع مختلفة من الشاي وفوائدها الصحية المذهلة

خمس أنواع مختلفة من الشاي وفوائدها الصحية المذهلة

اذا كنتم من عشاق الشاي، فهذا المقال سوف يعجبكم تماما! هنا هي لائحة من خمس أنواع مختلفة من الشاي مع فوائد كل منها. الشاي الاخضر. الشاي الأخضر هو مصنوع من أوراق الكاميليا الصينية. هذا الشاي يعتبر من أقدم الانواع، بعد أن تم استهلاكه في الصين لأكثر من 4000 سنة . اما فيما...
جدّدي بشرتك وأعيدي رونقها بشكل طبيعي مع مجموعة منتجات أعشاب هيمالايا

جدّدي بشرتك وأعيدي رونقها بشكل طبيعي مع مجموعة منتجات أعشاب هيمالايا

دّدي بشرتك وأعيدي رونقها بشكل طبيعي وآمن مع مجموعة منتجات أعشاب هيمالايا التي تتضمن كريم النهار وكريم العناية الليلية، كريم مرطب وهلام مضاد لتجاعيد البشرة. مجموعة منتجات هيمالايا مصنوعة من مواد طبيعية متوفرة في كل السوبرماركت والهايبر ماركت في المنطقة. هيمالايا،...
11نوعاً من الأطعمة للتخلص من حب الشباب

11نوعاً من الأطعمة للتخلص من حب الشباب

من المعروف أن الكثير من الشابات يعانين من مشكلة حب الشباب المزعجة، فهذه البقع المؤرقة قد أثرت كثيراً على العديد منا خلال وبعد فترة المراهقة ومرحلة عدم استقرار الهرمونات.   ولا تترافق مشكلة حب الشباب مع ظهور أعراض جسدية فحسب، وإنما قد تترك آثاراً نفسية كبيرة تزعزع...
موجة طلاق ساخنة ارتطمت بالأزواج المشاهير في 2017

موجة طلاق ساخنة ارتطمت بالأزواج المشاهير في 2017

تتطلب العلاقات بين الناس، أياً كانت هويتهم، جهداً وتعباً لتستمر وتدوم. نقدم في ما يلي لائحة بالنجوم الذين قرروا في العام 2017 إنهاء علاقاتهم بعضهم البعض. شهد بعض هذه العلاقات مشاكل عديدة عرفت بها عامة الناس، وصدم خبر إنهاء بعضها الآخر المعجبين. ولنكن واقعيين، لم نتخط...