10 طرق تخبرك بأنّك تخسرين الوزن الزائد بعيداً عن الميزان!

10 طرق تخبرك بأنّك تخسرين الوزن الزائد بعيداً عن الميزان!

هنالك طرق تمكنك من قياس نتائج حميتك الغذائية وتمارينك الرياضية بشكلٍ أفضل من الميزان القابع في الحمام. نتعلّم الكثير من الأشياء حول أجسامنا على مرّ السنين، وجميعنا ندرك بأنّ الوزن يتفاوت ويختلف استناداً إلى ما نقوم به من نشاطات، حيث تخزّن أجسامنا المزيد من الماء بعد...
اختاري اللون الذهبي لصحة جيدة

اختاري اللون الذهبي لصحة جيدة

  قد تتنوع الآراء في عالم الموضة حول صيحات الألوان الرائجة أما في عالم العناية بالصحة فتبقى الألوان معياراً فعالاً لملاحقة التغيرات الجديدة. فبعد انتشار موجة لون الفوشيا النابض بالحياة (كلون ثمار الآكي) واللون الأخضر (في شاي الماتشا)، نجد أنفسنا الآن في عصر ذهبي بفضل...
8عادات سهلة لتستيقظي وأنتِ أنحف!

8عادات سهلة لتستيقظي وأنتِ أنحف!

ساهم عصر السرعة الذي نعيشه اليوم في تحويلنا إلى أشخاص غير صبورين لأننا اعتدنا الحصول على ما نريده على وجه السرعة، فإذا اشترينا شيئاً عبر الانترنت نريده أن يصلنا في الحال، وإذا طلبنا وجبة طعام سريع ننزعج من الجلوس طويلاً في انتظارها، وإذا قررنا القيام بخطوات للتخلص من...
رطبي بشرتك خلال موسم الصيف مع مشروب الكولاجين من Skinade

رطبي بشرتك خلال موسم الصيف مع مشروب الكولاجين من Skinade

الشمس والرمل والبحر هي أهم ثلاثة أشياء تمثل موسم الصيف، وهذا يعني عادةً  أن نقول مرحباً إلى السراويل القصيرة وقضاء ساعات طويلة في الشمس والحصول على مظهراً متوهجًا ذهبيًا. ولكن ما هو الجانب السلبي لموسم الصيف؟ شمس الصيف الحارة تسبب الشيخوخة المبكرة ، وتصبغات البشرة...
أسرار توازن جسمك!

أسرار توازن جسمك!

هل حاولتِ ارتداء جواربك في الصباح وفقدتِ توازنك على الساق التي تقفين عليها؟ أو هل تشعرين بأنك دائماً ما توقعين الأغراض التي قد يرميها شخص ما نحوك لكي تلتقطيها؟ ربما حان الوقت لتدريب وتحسين مستقبلاتك الحسية العميقة! اعرفي المزيد عن ذلك مع جايمس سيدو، مدير فعاليات...
الأطعمة الصيفية التي تساعدكم على تخفيض وزنكم

الأطعمة الصيفية التي تساعدكم على تخفيض وزنكم

إذا كنتم تعانون من مشاكل متعلقة بتخفيض الوزن، اليكم تسع اطعمة قد تجدونها خلال فصل الصيف وتساعدكم في تخفيض وزنكم. البطيخ. الفراولة. الكرنب. الخيار. الطماطم. الافوكادو. توت العليق. الأناناس. الكاما. لا تترددوا باستخدامها في السلطات.    ...