يوجد اطعمة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والتي يمكن ان تكون مضرة لصحتنا. لذلك، هنا سأعرض لائحة من الاطعمة المكونة من الكثير من السكر والتي يجب علينا تجنبها:

رقائق الذرة.

القهوة النكهة.

العصائر من الفواكه المعلبة والصودا.

صلصة البندورة.

صلصة الشواء.

الشوربة الجاهزة للأكل.

البسكويت والكعك.

الخبز.

الكعك والحلويات.

هذا لا يعني ان عليكم حذف هذه الاطعمة نهائيا من حياتكم ولكن يجب عليكم ان تتناولوها باعتدال.