إذا كنتم تعانون من مشكلة البدانة الموجودة على البطن ولا تجدوا حلا لازالتها، هنا هي عدة طرق باستطاعتها في معظم الاوقات حل مشكلتكم:

أولاً، أن تكونوا دائما منتصبي القامة.

ثانياً، أن تشربوا الكثير من الماء.

ثالثاً، أن تتناولوا الكثير من الخضار الغنية بالماء.

رابعاً، اشربوا القهوة للقضاء على المياه الزائدة في جسمكم.

خامساً، تناولوا فطورا بسيطا غنيا بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

هذه الطرق البسيطة بامكانها المساعدة على ازالة البدانة الموجودة على بطنكم بشكل اسرع.