حيل بسيطة للاستعداد لزفافك

حيل بسيطة للاستعداد لزفافك

هل تعتمدين حمية غذائية أو تمارسين تمارين رياضية رغبةً منك للوصول إلى حالة صحية معينة قبل يوم زفافك؟ إليك هذه النصائح. بادئ ذي بدء تذكري دائماً أنك تستحقين أن تبدي في أجمل حالاتك وأن تشعري بذلك في يوم زفافك، أياً كان معنى الجمال بالنسبة إليك. بعبارةٍ أخرى، أنت لست...

مايا دياب “خطوطي الحمراء لا أعلن عنها، والشهرة لم تغيرني”

نجمة مُثيرة للجدل، ورغم ذلك لا ترى من ينتقدها ويهاجمها، تم إتهامها كثيراً بالإثارة، ولكنها تقول إن ذلك نابع من التعصب والجهل، كما واجهت الكثير من الأزمات في حياتها، ولكن تعاملها مع الجميع بعفوية وبصورة طبيعية جعلها محبوبة لأنها ليست من هواة النظر للشهرة والنجومية.. هي...
اخسري ٢٠ باوند في أسبوع من دون أي خطر

اخسري ٢٠ باوند في أسبوع من دون أي خطر

من قال إن خسارة وزنٍ مع ما يرافق ذلك من التخلص من الانتفاخ والدهون والمياه المحتبسة في الجسم خلال أسبوعين بعيداً عن حمية العصير أو الحمية القاسية أمر مستحيل؟ السر يكمن في الحرص على تناول وجبات صغيرة تحتوي على اللحوم الغنية بالبروتينات والخالية من الدهون والدهون الصحية...