دمك يحمل سر شبابك!

دمك يحمل سر شبابك!

كونِك امرأة لا بد أنك تعيشين هوس الحصول على بشرة تشع حيوية ونضارة فبشرتك تبقى مرآتك وصورتك أمام الآخرين، لكن هل تعرفين أنّ الحصول على هذا موجود في جسمك، وبالتحديد في دمك؟ هذا ما تقترحه تقنية حقن البلازما الغنية بالصفيحات، والمعروفة باسم PRP التي تعيد النضارة إلى بشرتك...
وجبات صحية

وجبات صحية

تمتعي بجمال راقصات الباليه هل ترغبين بأطراف طويلة ونحيلة مثل راقصة الباليه؟ إن الراقصة الاحترافية ماري هيلين بورز التي قامت بتدريب الممثلة الشهيرة ناتالي بورتمان من أجل دورها في فيلم Black Swan، والتي تسعى أشهر عارضات الأزياء من
Victoria’s Secret وأهم الشخصيات في...
الأكل الصحي في وجبة واحدة

الأكل الصحي في وجبة واحدة

توقف عن التكاسل وابدأ اليوم بالأكل الصحي. في هذا الأسبوع نقدم لكم استراتيجية خاصة للأكل الصحي من خلال وجبة صحية واحدة، أما بالنسبة لباقي الوجبات، حتماً ستكون من اختياركم. الأحد: إختار فاكهة أو خضرة جديدة إختار فاكهة أو خضرة غير معتادين على أكلها وجربها هذا الأسبوع....
أفضل 8 نصائح غذائية لما بعد رمضان

أفضل 8 نصائح غذائية لما بعد رمضان

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، لا بد من العودة إلى العادات الغذائية بشكل تدريجي، ولذا تقدم لنا بنين شاهين خبيرة التغذية في مركز فيتنس فيرست، أفضل ثمانِ نصائح للحفاظ على صحة ولياقة أجسامنا بعد شهر رمضان عد إلى روتينك بشكل تدريجي قد تشكل العودة إلى عاداتك الغذائية...
كيفية الاعتناء ببشرتك خلال شهر رمضان الكريم

كيفية الاعتناء ببشرتك خلال شهر رمضان الكريم

الاعتناء بالبشرة امر مهم جدا وخاصة خلال شهر رمضان الكريم. فاذا كنت ترغبين في اكتشاف كيفية الاعتناء ببشرتك خلال هذا الشهر المبارك ، كل ما عليك القيام به هو متابعة هذه النصائح السهلة جدا. اولا ، يجب عليك ان تشربي على الاقل سبع أكواب من الماء. الماء يلعب دورا مهما في...
وداعاً للجفاف! تألقي ببشرة نضرة طيلة شهر رمضان المبارك

وداعاً للجفاف! تألقي ببشرة نضرة طيلة شهر رمضان المبارك

هل تبدو بشرتك مشدودة وغير مرتاحة خلال شهر رمضان؟ هل تبدو باهتة وغير صحية؟ في حال كانت إجابتك عن هذه الأسئلة نعم، من المرجح أن تظني أنّ بشرتك جافة وتتناولي الكريم المرطّب لوضعه عليها. ولكن في الواقع قد تكون جافة أو مجففة أو جافة ومجففة معاً. كثيرات هنّ السيدات اللواتي...