أفضل 8 نصائح غذائية لما بعد رمضان

أفضل 8 نصائح غذائية لما بعد رمضان

مع اقتراب نهاية شهر رمضان المبارك، لا بد من العودة إلى العادات الغذائية بشكل تدريجي، ولذا تقدم لنا بنين شاهين خبيرة التغذية في مركز فيتنس فيرست، أفضل ثمانِ نصائح للحفاظ على صحة ولياقة أجسامنا بعد شهر رمضان عد إلى روتينك بشكل تدريجي قد تشكل العودة إلى عاداتك الغذائية...
كيفية الاعتناء ببشرتك خلال شهر رمضان الكريم

كيفية الاعتناء ببشرتك خلال شهر رمضان الكريم

الاعتناء بالبشرة امر مهم جدا وخاصة خلال شهر رمضان الكريم. فاذا كنت ترغبين في اكتشاف كيفية الاعتناء ببشرتك خلال هذا الشهر المبارك ، كل ما عليك القيام به هو متابعة هذه النصائح السهلة جدا. اولا ، يجب عليك ان تشربي على الاقل سبع أكواب من الماء. الماء يلعب دورا مهما في...
وداعاً للجفاف! تألقي ببشرة نضرة طيلة  شهر رمضان المبارك

وداعاً للجفاف! تألقي ببشرة نضرة طيلة شهر رمضان المبارك

هل تبدو بشرتك مشدودة وغير مرتاحة خلال شهر رمضان؟ هل تبدو باهتة وغير صحية؟ في حال كانت إجابتك عن هذه الأسئلة نعم، من المرجح أن تظني أنّ بشرتك جافة وتتناولي الكريم المرطّب لوضعه عليها. ولكن في الواقع قد تكون جافة أو مجففة أو جافة ومجففة معاً. كثيرات هنّ السيدات اللواتي...
أي طعام يحب تناوله في شهر رمضان المبارك؟

أي طعام يحب تناوله في شهر رمضان المبارك؟

خلال هذا الشهر الفضيل، يفكر الناس في الطعام الذي لا بد من تناوله حفاظاً على الصحة والحصول على التغذية اللازمة للجسم بعد صوم طويل. إليك في ما يلي خطة كاملة يمكن الالتزام بها للمحافظة على الصحة. حمية مغذية يشكّل شهر رمضان فرصة مثالية للابتعاد عن العادات السيئة، غير أنّ...
أهم النصائح للحفاظ على صحة ونظافة الفم خلال شهر رمضان

أهم النصائح للحفاظ على صحة ونظافة الفم خلال شهر رمضان

تستعرض ولاء شحادة، الأخصائية في مجال صحة الأسنان في عيادة الدكتور روز لطب الأسنان في دبي مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على صحة ونظافة الفم خلال شهر رمضان المبارك يمكن أن تنتج رائحة كريهة في الفم بسبب الجفاف والآثار الجانبية الشائعة للصيام، ولكن هناك بعض الإجراءات...
اكتشفوا النصائح لتمضية شهر رمضان الكريم بنجاح تام

اكتشفوا النصائح لتمضية شهر رمضان الكريم بنجاح تام

  رمضان هو مناسبة استثنائية ومميزة للتقرب من الله. هذا الشهر الكريم يسمح لكم بتطهير روحكم ، بتقوية ايمانكم ، وخاصة بمغفرة خطاياكم. بالاضافة الى ذلك ، هذا الشهر يسمح لكم بالتقرب من عائلتكم ومن اصدقائكم ومن جيرانكم حتى لو كنتم على خلاف معهم. فاذا كنتم ترغبون في تمضية...