شهر رمضان الكريم يلعب دورا هاما لدى جميع المسلمين. انه شهر مبارك مميز ينتظره الجميع بتشوق. ولكن ، يوجد احيانا عادات يجب تجنبها خلال رمضان. ما هي؟ القوا نظرة على العادات غير الصحية التي يجب تجنبها خلال شهر رمضان الكريم.

اولا ، حاولوا ألا تشربوا الكثير من السوائل في الليل خوفًا من العطش خلال النهار. هذا سوف يؤدي إلى ضيق في البطن.

ثانيا ، حاولوا الا تأكلوا كمية كبيرة من الطعام في الليل أو السحور وبالاخص الأطعمة الغنية بالدهون.

ثالثا ، حاولوا تجنّب تناول كميات كبيرة من الطعام خلال الإفطار. هذا قد يؤدي إلى الملاءمة القصوى.

رابعا واخيرا ، حاولوا تجنب تناول كمية كبيرة من المقبلات والحلويات التي قد تؤدي إلى زيادة وزنكم.